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Lifestyle

Liberte-se de quem só atrapalha

Muitas vezes, temos medo do incerto. Não sabemos que rumo terá a nossa vida, depois de terminada pessoa sair dela. Ou até o que se vai suceder ao mudar de trabalho, começar um novo curso, morar noutro país, ir morar sozinha, entre vários acontecimentos que sempre serão excelentes para nos pormos à prova. O caldo …

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Foto: Matheus Ferrero / Unsplash
Lifestyle

Como reduzir o stress?

O stress sempre vai-nos acompanhar na nossa longa jornada pela terra, porém há maneiras de amenizá-lo, sendo que essas mesmas irei exemplificar. Há várias situações no nosso quotidiano que nos fazem stressar ou até ter ansiedade, desde exames na escola/universidade, eventos especiais, trabalhos atrasados, entre os demais. Por vezes, a falta de tempo é a …

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Foto: Cody Black / Unsplash
Lifestyle

7 coisas para fazer todos os dias

Todos nós cumprimos alguma rotina, mesmo que esta seja pequena, porém há hábitos que deveríamos incluir na mesma e não damos a mínima (vá, admitam: a preguiça muita vez é maior que a vontade). Algumas delas envolvem o vício da tecnologia – um problema muito comum na nova geração -, e outras que deveriam ser obrigatórias. …

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Foto: Radu Florin / Unsplash
Lifestyle

5 sinais de esgotamento emocional

Atualmente, os esgotamentos mentais são mais comuns, pois constantemente desempenhamos várias funções ao mesmo tempo, às vezes sem parar sequer. Tudo isto é propício aos tópicos esgotamentos. Por vezes, os temos e nem nos damos conta disso. E com as redes sociais e a facilidade com que temos internet nos telemóveis, parar e relaxar é …

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